Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.5g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		3.1g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		4.6g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		2g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	61g	39kcal	2.4g	6g	0.2g	2g
	Valittu annoskoko	31g	19kcal	1.2g	3g	0.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	0.6g	1.5g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3.9g	9.8g	0.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu