Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		7.8g	13kcal	1.5g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		14g	5.3kcal	0.5g	0.4g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		4.9g	17kcal	0.7g	3.2g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		3.2g	4.6kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	81kcal	6.2g	7.2g	2.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	41kcal	3.1g	3.6g	1.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	1.6g	1.8g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.1g	11.8g	4.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu