Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 3.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 3.1g | 5.3kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 2.4g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 103kcal | 8.8g | 4g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 52kcal | 4.4g | 2g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 2.2g | 1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 14.4g | 6.6g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu