Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 12g | 7.7kcal | 1.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 9g | 4.1kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 88kcal | 3.2g | 3g | 7g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 44kcal | 1.6g | 1.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 22kcal | 0.8g | 0.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.2g | 4.9g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu