Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		21g	7kcal	0g	1.5g	0.1g	0.4g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		3.8g	13kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.4g
Voi, 1 tl, 5 g		4g	29kcal	0g	0g	3.2g	0g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	117kcal	1g	11.6g	7.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	31g	59kcal	0.5g	5.8g	3.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	15g	29kcal	0.3g	2.9g	1.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	192kcal	1.6g	19g	11.8g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu