Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		3.5g	2.8kcal	0.6g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		5.3g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.7g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		1.4g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	29kcal	2g	2.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	31g	15kcal	1g	1.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	7kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.3g	4.6g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu