Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		2.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		2.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		3.4g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Tonnikala vedessä		3.7g	3.9kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Maissi, purkki Rainbow		8.5g	5.1kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		6.2g	7.8kcal	1.1g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	40kcal	4.2g	2.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	20kcal	2.1g	1.4g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	1.1g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6.9g	4.6g	2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu