Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 15g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.2g0.6kcal0g0g0.1g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)3.6g6.6kcal0.4g0.2g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Porkkana 2.4g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Lanttu 1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Palsternakka 0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 3g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g22kcal0.8g1.8g1.2g0.4g
Valittu annoskoko30g11kcal0.4g0.9g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g6kcal0.2g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g37kcal1.3g3g2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150554