Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 18g | 114kcal | 3.7g | 2.8g | 9.9g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 5.5g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 334kcal | 7.8g | 6.6g | 31g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 167kcal | 3.9g | 3.3g | 15.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 83kcal | 2g | 1.7g | 7.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 12.7g | 10.7g | 50.5g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu