Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 10g | 10kcal | 1.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 17g | 43kcal | 1.6g | 7.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 3.8g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 156kcal | 6.2g | 16g | 6.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 78kcal | 3.1g | 8g | 3.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 39kcal | 1.6g | 4g | 1.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu