Karppi letut

Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.

Paista pannulla voin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Msim84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Maito, Kevyt11g5kcal0.4g0.5g0.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 11g36kcal0.2g0.3g3.8g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g1.6g0.9kcal0.1g0g0g1.6g
Voi 1.1g7.9kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g117kcal3g1.6g11g3.2g
Valittu annoskoko31g59kcal1.5g0.8g5.5g1.6g
Annoskoko puolitettuna15g29kcal0.8g0.4g2.8g0.8g
Arvot/100g100g192kcal4.9g2.6g18g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236857