Lepuskarulla

Silppua kurkkua ja tomaattia.

Lisää kurkkusalaattia.

Levitä oivaiinia perunarieskan päälle.

Täytä ja kieritä rullaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Namikas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g6.6g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Kurkku 6.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g2.2g1.6kcal0g0.4g0g0g
Perunarieskanen (Oululainen) 35 g/kpl7.7g16kcal0.4g3.3g0.1g0.4g
Oivariini, 60 (100g)1.1g6kcal0g0g0.7g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria4.4g4.4kcal0.8g0g0.1g0g
Oltermanni 17%2.2g5.9kcal0.7g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g72kcal3.8g8g2.6g1g
Valittu annoskoko31g36kcal1.9g4g1.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g18kcal1g2g0.7g0.3g
Arvot/100g100g117kcal6.2g13g4.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282863