Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		15g	12kcal	0.2g	2.6g	0g	0.5g
Kukkakaali		8.8g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	33kcal	0.8g	6.4g	0g	1.6g
	Valittu annoskoko	31g	16kcal	0.4g	3.2g	0g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	15g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.3g	10.4g	0g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu