Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		5.6g	37kcal	0.9g	0.3g	3.6g	0.3g
Saksanpähkinä		3.1g	21kcal	0.5g	0.1g	2g	0.5g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		4.7g	23kcal	0.3g	2.9g	1.1g	0.2g
Hasselpähkinä		4.7g	30kcal	0.7g	0.2g	2.9g	0.8g
Cashewpähkinä		3.9g	22kcal	0.8g	0.7g	1.8g	0.1g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		3.9g	28kcal	0.4g	0.2g	2.8g	0.4g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		4.7g	16kcal	0g	3.8g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	61g	356kcal	7.2g	16.4g	28.4g	5g
	Valittu annoskoko	31g	178kcal	3.6g	8.2g	14.2g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	89kcal	1.8g	4.1g	7.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.8g	26.8g	46.4g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu