Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 7.3g | 26kcal | 1g | 5.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1.7g | 8kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 3.5g | 20kcal | 0.6g | 0.8g | 1.7g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 3.2g | 20kcal | 0.6g | 0.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 148kcal | 5g | 12.6g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 74kcal | 2.5g | 6.3g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 37kcal | 1.3g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 8.2g | 20.6g | 14.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu