Palviperunakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		12g	7.6kcal	0.2g	1.8g	0g	0.2g
Palvirouhe,dyno (-), annos 50g		8.2g	9kcal	1.2g	0.1g	0.5g	0g
Creme bonjour maustettu ruokakerma paahdettu sipuli (Unilever), annos 200g		4.7g	8.5kcal	0.1g	0.3g	0.7g	0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g		5.9g	3.5kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	60kcal	3.2g	5g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	30kcal	1.6g	2.5g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	15kcal	0.8g	1.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.2g	8.2g	4.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu