Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		3.9g	13kcal	2g	0.9g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.9g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		3.9g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Korppujauho		1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1.2g	6.7kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.7g	4.7kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.3g	6.7kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sipuli		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	107kcal	7g	5g	6.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	31g	54kcal	3.5g	2.5g	3.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	27kcal	1.8g	1.3g	1.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	175kcal	11.4g	8.1g	10.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu