SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		6.9g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		5.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		4.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		3.5g	6.6kcal	0.9g	0g	0.3g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		1.9g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Punajuuri		3.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	62g	33kcal	2.6g	2.8g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	16kcal	1.3g	1.4g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	8kcal	0.7g	0.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.2g	4.5g	1.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu