Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		17g	9kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		3.5g	15kcal	0.8g	0g	1.3g	0g
Retiisi		3.5g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	81kcal	2.4g	5g	5.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	40kcal	1.2g	2.5g	2.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	0.6g	1.3g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.9g	8.1g	9.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu