Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		1.1g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.1g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		2.2g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		3.3g	3.3kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	49kcal	1.8g	4.2g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	25kcal	0.9g	2.1g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	12kcal	0.5g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.8g	4.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu