Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.8g | 8.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 5.2g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 29kcal | 0.4g | 5.8g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.7g | 9.4g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu