Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		1.6g	5kcal	0.8g	0.5g	0g	0.1g
Tomaattimurska		13g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		3.1g	11kcal	0.7g	0g	0.9g	0g
Lasagnelevy Rainbow		1.5g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		7.8g	9kcal	0.3g	0.7g	0.6g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.6g	2.9kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	62g	78kcal	4.2g	6.6g	3.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	39kcal	2.1g	3.3g	1.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	19kcal	1.1g	1.7g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	126kcal	6.8g	10.7g	5.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu