Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		14g	14kcal	2.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		12g	14kcal	0.4g	0.4g	1.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	62g	58kcal	6.2g	1.2g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	29kcal	3.1g	0.6g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	14kcal	1.6g	0.3g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10g	1.9g	4.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu