Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 20g | 47kcal | 1.8g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Tomaatti | 7.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 3.2g | 9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 115kcal | 5.6g | 3.2g | 8.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 58kcal | 2.8g | 1.6g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 29kcal | 1.4g | 0.8g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.1g | 5.2g | 13.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu