Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 3.9g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.8g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.9g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 108kcal | 3g | 21g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 54kcal | 1.5g | 10.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 4.8g | 33.8g | 1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu