Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.7g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 7.4g | 29kcal | 3.3g | 2.1g | 0.5g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 203kcal | 11.2g | 5.2g | 14.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 101kcal | 5.6g | 2.6g | 7.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 51kcal | 2.8g | 1.3g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18.1g | 8.4g | 23.5g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu