Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 21g | 35kcal | 4.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 140kcal | 9.2g | 0.4g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 70kcal | 4.6g | 0.2g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 35kcal | 2.3g | 0.1g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.9g | 0.6g | 18.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu