Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 33g119kcal0.1g0g13.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 54g186kcal5.5g38g0.7g1.9g
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g33g30kcal5.3g0.5g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g33g97kcal11g0g5.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Maito, Kevyt67g31kcal2.1g3.2g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g1048kcal58.4g85.2g51.6g4.4g
Valittu annoskoko300g524kcal29.2g42.6g25.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna150g262kcal14.6g21.3g12.9g1.1g
Arvot/100g100g175kcal9.7g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931