Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 50g | 65kcal | 9g | 1.1g | 3.1g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 167g | 50kcal | 3.3g | 7.5g | 0.5g | 5g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 83g | 117kcal | 2.5g | 2.1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 463kcal | 29.6g | 21.4g | 30.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 232kcal | 14.8g | 10.7g | 15.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 116kcal | 7.4g | 5.4g | 7.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu