Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 100g | 168kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 50g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 25g | 65kcal | 3.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 595kcal | 52g | 19.6g | 33.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 297kcal | 26g | 9.8g | 16.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 149kcal | 13g | 4.9g | 8.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu