Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 120g | 295kcal | 12g | 9.6g | 21.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 30g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 81g | 130kcal | 2.2g | 2.2g | 12.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 30g | 84kcal | 2.4g | 2.9g | 7.2g | 0.5g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 5.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1052kcal | 34.2g | 34.8g | 83g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 526kcal | 17.1g | 17.4g | 41.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 263kcal | 8.6g | 8.7g | 20.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu