Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 38g | 41kcal | 1.1g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 263g | 289kcal | 49.9g | 9.5g | 5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 660kcal | 102g | 21.4g | 17.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 330kcal | 51g | 10.7g | 8.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 165kcal | 25.5g | 5.4g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu