Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		141g	233kcal	26.7g	0g	14.1g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		4.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Oliiviöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
Sipuli		47g	14kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		28g	62kcal	3.9g	0.3g	4.8g	0g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti		72g	16kcal	0.4g	2.5g	0.2g	1g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	600g	801kcal	63.6g	11g	54.2g	4g
	Valittu annoskoko	300g	400kcal	31.8g	5.5g	27.1g	2g
	Annoskoko puolitettuna	150g	200kcal	15.9g	2.8g	13.6g	1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.8g	9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu