Tonnikalapasta

Pilko sipuli ja paista pannulla.

Lisää tomaattisose.

Lisää myös ruokakerma.

Voit myös lisätä vähän vettä, jos kastike tuntuu paksulta.

Lisää sitten tonnikala ja mausteita oman maun mukaan.

Tarjoa spagetin kanssa!

Lähde: Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Duchess
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli, paistettu 19g19kcal0.2g0.9g1.5g0.3g
Tonnikala,John West (öljyssä)49g77kcal13.7g0g2.4g0g
Tomaattisose tomaattipyree 26g20kcal1.2g3.4g0.1g0.3g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%75g120kcal2g2g11.3g0g
Spagetti, keitetty, suolaton 131g129kcal4g26.1g0.4g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g729kcal42.2g64.8g31.4g3.8g
Valittu annoskoko300g364kcal21.1g32.4g15.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna150g182kcal10.6g16.2g7.9g1g
Arvot/100g100g121kcal7g10.8g5.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346540