Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 105g | 29kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 90g | 41kcal | 0.8g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 198kcal | 5.2g | 39g | 1.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 99kcal | 2.6g | 19.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 50kcal | 1.3g | 9.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu