Tiian perunamuusi
Kypsänä 1182
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 243g | 185kcal | 4.6g | 37.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Voi | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 55g | 14kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 428kcal | 12.8g | 78.8g | 4.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 214kcal | 6.4g | 39.4g | 2.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 107kcal | 3.2g | 19.7g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 13.1g | 0.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu