Sekametelisoppa KP

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow		15g	54kcal	1.8g	11.2g	0.2g	0g
Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g		4.5g	15kcal	0.4g	2.4g	0.3g	0.4g
Porkkana		24g	7.8kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.6g	0g	3.5g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		11g	10kcal	0.7g	1.7g	0g	0.4g
Makea maissi pakaste (Rainbow), annos 100g		11g	14kcal	0.5g	2.3g	0.3g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Spagetti		13g	43kcal	1.3g	8.7g	0.1g	0.4g
Sokeri		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Ketsuppi, Felix		9g	8.5kcal	0.1g	2g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		0.9g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	600g	428kcal	23.2g	60.6g	9.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	300g	214kcal	11.6g	30.3g	4.6g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	150g	107kcal	5.8g	15.2g	2.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.9g	10.1g	1.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu