Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 102g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 87g | 193kcal | 17.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 52g | 8.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 58g | 87kcal | 1.9g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 615kcal | 42.8g | 14.6g | 42.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 308kcal | 21.4g | 7.3g | 21.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 154kcal | 10.7g | 3.7g | 10.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu