Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 56g | 85kcal | 9g | 2.3g | 4.5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 56g | 10kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaatti | 85g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 85g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 601g | 544kcal | 21.4g | 13.2g | 43.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 272kcal | 10.7g | 6.6g | 21.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 136kcal | 5.4g | 3.3g | 11g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu