Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		76g	294kcal	11.4g	2.3g	26.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		56g	21kcal	0.4g	4.4g	0.1g	0.5g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		28g	82kcal	0.3g	3.4g	7.6g	0g
Mansikka		11g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		56g	10kcal	0.8g	0.7g	0.1g	0.6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		17g	33kcal	0.2g	0.3g	3.4g	0.7g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		23g	61kcal	1.9g	10.6g	0.9g	1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		5.6g	5.5kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		28g	37kcal	0.2g	0.6g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	602g	1095kcal	30.8g	49g	79g	7.2g
	Valittu annoskoko	301g	548kcal	15.4g	24.5g	39.5g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	151g	274kcal	7.7g	12.3g	19.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu