Eevaliin juustoinen kalakeitto
Pese, kuori ja paloittele perunat (n. 5 kpl).
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 52g | 0.4g | 3.6g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 240g | 67kcal | 2.6g | 11.5g | 1g | 7.2g | |
| Kalaliemikuutio | 27g | 81kcal | 2.7g | 9.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 333g | 933kcal | 63.3g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 400g | 320kcal | 68g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 3284kcal | 285.2g | 145.2g | 90g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 1642kcal | 142.6g | 72.6g | 45g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 821kcal | 71.3g | 36.3g | 22.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.8g | 2.4g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu