Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 1925g | 5302kcal | 151.9g | 944g | 78.2g | 83.2g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 250g | 975kcal | 1g | 13.5g | 102.5g | 0.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 75g | 77kcal | 0.7g | 18.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Tonnikala vedessä | 750g | 783kcal | 168.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 14274kcal | 643.8g | 1951.2g | 384.2g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 7137kcal | 321.9g | 975.6g | 192.1g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 3569kcal | 161g | 487.8g | 96.1g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu