Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		600g	3300kcal	6g	6g	360g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		1280g	2304kcal	5.1g	524.8g	3.8g	25.6g
Kaurahiutale		960g	3592kcal	139.2g	547.2g	70.1g	96g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		160g	496kcal	27.2g	86.4g	4.6g	20.8g
	Annoskoko tuplana	6000g	19384kcal	355g	2328.8g	877g	284.8g
	Valittu annoskoko	3000g	9692kcal	177.5g	1164.4g	438.5g	142.4g
	Annoskoko puolitettuna	1500g	4846kcal	88.8g	582.2g	219.3g	71.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu