MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 455g | 2644kcal | 99.7g | 90.6g | 230.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 522g | 626kcal | 17.2g | 19.3g | 52.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 731g | 1043kcal | 91.4g | 2.2g | 74.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 83g | 116kcal | 11.6g | 11.6g | 2.8g | 39.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 50g | 286kcal | 8.8g | 11.7g | 24.7g | 5.9g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 50g | 282kcal | 10.5g | 9g | 24.4g | 7g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 43g | 14kcal | 0g | 0g | 0g | 34.6g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.4g | 0g | 0.3g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 997g | 3189kcal | 189.4g | 79.7g | 229.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 16644kcal | 864.4g | 501g | 1277g | 175.4g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 8322kcal | 432.2g | 250.5g | 638.5g | 87.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 4161kcal | 216.1g | 125.3g | 319.3g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu