Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 602g | 3100kcal | 99g | 0g | 305.2g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 201g | 544kcal | 15.8g | 98.9g | 5.9g | 13.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 803g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 602g | 1680kcal | 84.3g | 24.1g | 138.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 401g | 1365kcal | 80.3g | 0g | 116.4g | 0g | |
| Viinietikka | 60g | 12kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 301g | 2709kcal | 0g | 0g | 301g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 19036kcal | 579.8g | 268g | 1737.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 9518kcal | 289.9g | 134g | 868.8g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 4759kcal | 145g | 67g | 434.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu