Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1802g | 3303kcal | 342.3g | 0g | 216.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 225g | 122kcal | 8.6g | 11.3g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 300g | 90kcal | 3g | 18g | 0.6g | 3g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 451g | 63kcal | 8.6g | 1.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 8093kcal | 731g | 82g | 538g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 4047kcal | 365.5g | 41g | 269g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2023kcal | 182.8g | 20.5g | 134.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu