Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		1036g	251kcal	25.9g	31.1g	0g	31.1g
Sipuli (kuorittu)		537g	145kcal	7g	25.8g	1.1g	9.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		13g	36kcal	1.2g	2.3g	2.4g	0.1g
Ranskankerma Valio		233g	653kcal	5.8g	8.2g	65.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		292g	321kcal	8.8g	9.3g	29.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		583g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		146g	408kcal	27.7g	0g	32.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		117g	33kcal	0.7g	6.9g	0.2g	2.9g
Selleri, annos 50g		47g	6.5kcal	0.5g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6006g	3706kcal	155.2g	170g	260.6g	86.4g
	Valittu annoskoko	3003g	1853kcal	77.6g	85g	130.3g	43.2g
	Annoskoko puolitettuna	1502g	927kcal	38.8g	42.5g	65.2g	21.6g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu