Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai687g2405kcal82.5g487.9g14.4g20.6g
Sokeri 608g2468kcal0g607.3g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 48g176kcal8.8g5.2g10.3g14.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka13g53kcal0g13.1g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g40g7.9kcal0g2.6g0g0g
Rypsiöljy 143g1262kcal0g0g142.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 714g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g476g1903kcal0g475.8g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml106g761kcal0g0g84.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g119g1.5kcal0.4g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 16g59kcal2.9g1.7g3.4g4.8g
Kookoshiutale 40g262kcal3.2g2.5g25.6g6.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6016g18717kcal195.6g3192.2g562g92.8g
Valittu annoskoko3008g9358kcal97.8g1596.1g281g46.4g
Annoskoko puolitettuna1504g4679kcal48.9g798.1g140.5g23.2g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439