Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		849g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		319g	1192kcal	46.2g	181.6g	23.3g	31.9g
Vehnäjauho puolikarkea		522g	1792kcal	53.2g	365.7g	6.3g	18.3g
Leivinjauhe		16g	28kcal	0.8g	6g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		106g	133kcal	18.1g	0.4g	7.4g	0g
Porkkana		106g	35kcal	0.7g	5.9g	0.2g	2.7g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		38g	159kcal	8.4g	0g	13.4g	0g
Kananmuna kuoreton		348g	497kcal	43.5g	1g	35.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		586g	1076kcal	173.7g	0g	41.8g	0g
Juusto, keskiarvo		102g	357kcal	25.5g	0.3g	28.2g	0g
Oregano, kuivattu		4.2g	13kcal	0.5g	0.9g	0.4g	1.8g
Ruokasuola jodioitu		11g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6016g	10564kcal	741.4g	1123.6g	313.4g	109.6g
	Valittu annoskoko	3008g	5282kcal	370.7g	561.8g	156.7g	54.8g
	Annoskoko puolitettuna	1504g	2641kcal	185.4g	280.9g	78.4g	27.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu