Vähähiilariset leipäset

Kuivat aineet sekoitetaan keskenään ja lisätään jogurtti ja kanamunat , lisää mausteeksi esim.

rukolaa silputtuna n. 1dl . (tätä voi muunnella )
Muotoillaan pellille n. 12 kpl litteitä rieskasia/leipäsiä ja paistetaan 200 ast. uunissa n. 12-15min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Obesitas50
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g58g164kcal21.1g4.2g7g17.1g
Vehnälese ´sydänystävä´58g81kcal8.1g8.1g2g27.8g
Perunamuusi58g46kcal0.9g7g1.6g0.5g
Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g58g70kcal1.9g2.4g5.8g0g
Leivinjauhe 2.9g5.1kcal0.2g1.1g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 64g91kcal8g0.2g6.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana602g914kcal80.4g46g45.8g90.8g
Valittu annoskoko301g457kcal40.2g23g22.9g45.4g
Annoskoko puolitettuna151g228kcal20.1g11.5g11.5g22.7g
Arvot/100g100g152kcal13.4g7.6g7.6g15.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227883